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    リラクゼーション音楽

    今日は仕事帰りにTSUTAYAへ寄りました。

    以前ネットで緊張をほずぐCDを見つけたのですが、買うには高かったので、
    レンタルで無いかなあと思っていました。

    行くと、リラクゼーションCDコーナーを発見!

    以外にレンタル中のCDが多かった。
    やっぱり「ストレス社会」ですからね。それだけニーズが多いって事でしょう。

    ジャンルだと「快眠」とか「ヨガ」が多いですかね。

    私は睡眠には困っていないので、とりあえず2枚のCDを借りました。

    ・予防のための音楽「うつ」
    ・働く人のメンタルヘルスミュージック

    どちらも朝仕事前の暗い気分を改善してくれるらしいです。
    通勤電車で試してみようと思います。

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    あと、今日は小さな失敗がありました。

    仕事の資料で代表印をもらうのに、そこの台帳に記入してから押印してもらうのですが、
    あまりやった事がなく、誰も見ていないのに、台帳に記入する時点で結構震えました。

    完全に自分に負けてます。

    昨日の小さな成功のおかげで落ち込みもそこまでは激しくないです。

    一進一退ということで頑張ります。
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    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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