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    自分との戦い

    ブログの更新は滞っているが、実はあることをやっている。

    それは以前にも紹介した「自律訓練法」だ。

    自分でやるのはなかなか大変だが、昔、心理療法をやってた時にカセットテープを作ってもらった
    のを引っ張りだしてやっている。

    正直自分でもこれがどう役に立つのか半信半疑でいる。

    やらない日も何日かあったが、自律訓練を始めて約2週間が経過した。

    なんと、、、今日心境に変化があった。

    なんとなく人前で字が書けるような気がしてきた。
    腕の力が抜けて、だら~んとした感覚が残っているような感じがする。

    そこで今日思い切って、TSUTAYAへポイントカードを作りに行ってみた。
    実は先週、DVDを借りたかったんだけど、書痙の恐怖から逃げ出してしまった。

    その恐怖もあり、今日もTSUTAYAに入るまでは自分と葛藤があった。

    店に入りDVDを1枚手にとって、カウンターへ「新規にカードを作りたいんですけど」と言った。
    予想通り、「申し込み用紙をご記入ください」とボールペンを渡される。
    軽く深呼吸をして、書き始めた。
    手の力を抜く事を意識して書くと、震えはなかった。
    ただ、力を入れると震えそうだったので、気の抜けた字にはなったが、何とか書き終えた。

    これは自分にとって、大きな進歩だった。
    そして調子に乗って商業施設のポイントカードを作りに行った。

    同様に記入用紙を渡された。
    落ち着いて書いたつもりだったが、店員に見られていると感じた瞬間、手が硬直した。
    なんとか書き終えたが、ちょっと調子に乗りすぎたか。

    それにしても、自分から字を書きに行こうと思う事自体、自分的には大きな進歩だと思う。

    自律訓練を続けながら、あまり日数を空けずにどこかのポイントカードを作りに行くつもりだ。

    「今は良くなり始めてて、調子のいい時もあれば悪い時もある。
     でも確実に良くなり始めている。」

    と信じ込んで前向きに考えよう。
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    [C10] はじめまして。

    はじめまして。
    初めてブログを拝見しました。
    私も緊張しているときや人前では字を書くときに震えて書けません。
    今日は銀行で、事前に書類に記入して行ったのに、他の書類にも記入が必要になりカウンターの前で記入するとなったとたんに震えて書けませんでした。大丈夫ですか?と言われ余計に震えました。今まで一番かも。帰りはぐったり落ち込みました。
    でもこのブログを見て少し元気になりました!ありがとうございました。
    • 2010-09-02 15:41
    • nana
    • URL
    • 編集

    [C11] Re: はじめまして。

    nanaさん、コメント有難うございました。

    本当につらいですよね。
    本人にしか、このつらさは分からないと思います。

    ブログの更新が滞ってますが、またちょくちょく
    更新しますので是非のぞきに来てくださいね。

    同志がいれば、私も前向きになれそうです。
    • 2010-09-02 20:12
    • panda
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