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    電車で字を書く

    書痙克服に向けて前に進みたい。

    かと言って、どこかの窓口や受付で字を書く勇気はない。

    少しずつ出来そうなことをやっていく。

    そんな思いで、電車に座っていながら前日購入したノートに字を書いてみた。

    スマホで表示した漢字検定の文章をノートに書き写す。

    何とか書けました。時には震えもしましたが、一応読めるレベルだと思います。

    誰かが見ていたのか見ていないのか、気にしない。

    郵便局にも行きました。

    荷物を送るわけではないけれど、ゆうパックの送付票に記入してみました。
    (郵便局さん紙を無駄にしてごめんなさい。)

    書けました。(誰も見てませんでしたが)

    少しずつハードルを上げていきたいと思います。
    次は何だろう。でも、焦らないように、意識すると思想の矛盾につながります。

    <今日の感謝>
    ・娘へ、仕事から帰った時、笑顔で出迎えてくれて有難う。
    ・奥さんへ、慣れないパート頑張ってくれて有難う。初めての場所・人、緊張するよね。
    ・奥さんへ、シャンプーの詰め替え、あと少しと言ったらすぐに足してくれて有難う。

    毎日感謝する事を書く練習です。
    不安なこと探しをしないための訓練だけど、なかなか難しいです。
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    Author:panda
    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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