FC2ブログ

    Entries

    現在の様子

    薬を飲み始めて、約1ヵ月半が経ちました。

    書痙などの緊張場面がなく、今のところ薬の効果が実感できたということはありません。
    ただ一人で字を書いている時の不安は少ないので、気付かないところで効いているのかもしれません。
    (どちらかというと、副作用による眠気の方が強いかも…)

    薬を飲み始めて思うのですが、やはり薬を飲んだからといって治るものではないと思います。
    緊張場面を乗り越えるための一時的なものと捉えています。

    今まで行ったことのある自律訓練法や腹式呼吸や深呼吸といったものも緊張を和らげるためには必要ですし、精神的な心構えとして森田療法の考え方も大切だと思っています。

    薬はしばらく続けるつもりです。
    せめて結婚式や銀行の手続きなどハードルの高い場面で、薬の効果が実感できるようになれると安心です。

    私の行動がどうしても字を書くことを避けるようになってきてしまっているので、悪循環を断ち切るためにも頑張らなければと思っています。
    この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
    http://pandanokokoro1974.blog134.fc2.com/tb.php/356-a8ae3fd3

    トラックバック

    コメント

    コメントの投稿

    コメントの投稿
    管理者にだけ表示を許可する

    Appendix

    プロフィール

    panda

    Author:panda
    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

    カレンダー

    07 | 2020/08 | 09
    - - - - - - 1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30 31 - - - - -

    検索フォーム

    にほんブログ村