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    不安と共存

    神経症になりやすい性格として「完璧主義」というのがよく挙げられます。

    水道で手を何度も洗い続けたり、玄関の鍵やガスの元栓を何度も確認したり、
    そんなこと自分には心当りが無かったので、自分は違うと思っていました。

    細かいことは気になるし、きっちりとしたい性格なので、似たような部分はあったのかも知れませんが…。

    ところが、自分の心の中に完璧主義がありました。
    それは「心の中の不安をすべて取り除くこと」です。

    自分の心は、常に何一つ不安の無い状態を求めているのです。
    小さなことでも自分にとって不安なことは、早く排除してしまおうと考えてしまいます。

    いつも、自分の心の中の不安探しをしてしまい、不安0の状態にしようとします。

    「常に自分にとって安心できる状態でいたい。」
    これが私の心の本音であったんだと思います。つくづく自己中心的です。

    でも「不安0」の状態なんて本来有り得ないんだと思います。
    生きている以上は「死の恐怖」がありますし、先のことは分からないですし…。

    だから、「不安と共存する」というのはごく自然のことだったんですね。
    今になって気が付きました。
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    [C367]

    pandaさん、こんにちは。
    お元気ですか?
    夏休みは楽しく気分転換出来ましたか?

    「不安と共存する」
    私は今これにぶち当たっている気がします。
    最近はっきりわかってきたのですが、
    やっぱり私は不安ゼロを求めているようです。
    「不安はあって当たり前」とはじめて聞いたときは目から鱗で、
    「なるほど!なくそうと思うのが間違いなのね!」と思ったのですが、
    やっぱり「緊張したくない震えたくない」と私は思っていて、
    ここを変えないとなかなか進まないだろうと思っています。

    • 2013-08-20 15:36
    • りん
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    [C368] Re: タイトルなし

    りんさん、こんにちは。
    コメント有難うございます。

    気が付いたら一ヶ月更新していませんでしたね。

    今年はお盆休みをもらって、気分転換に海水浴を楽しんできました。
    少し海の中を見るだけでも、別世界で魚がゆったりと泳いでいて、
    リラックス出来たように思います。

    「不安との共存」はなかなか難しいですよね。
    結局は自分次第ということは、分かっているのですが…。
    • 2013-08-23 07:29
    • panda
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    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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