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    生への執着

    神経症になりやすい人の特徴に「生への執着心が強い」というのがあります。

    私は「死ぬのが怖い」です。
    もちろん誰でもそうだと思いますが、小さい頃から今も「死んだらどうなるんだろう?」「死んだら自分が無くなる」「死んだらおしまい」という恐怖心が一般的な人よりも心の奥底に強く潜んでいます。

    生きたいと思う気持ちが強いからこそ、自分の脅威となるもの、失うもの、周囲の変化などいろんなことに敏感になり過ぎています。敏感になっているというと言葉がいいですが、いつ自分の身に危険が及ぶのかを気にしながら、怯えながら生きてきました。

    自分を守ることで精一杯なので、他人に目がいきません。
    他人の不幸な姿を見て「自分はそのようになりたくない」と考えます。

    ここまで書いたことは、負の側面です。
    森田療法には「両面観」という考えがあります。
    負の側面があれば、正の側面もあるはずです。

    几帳面な性格からか、細かいことによく気が付きます。
    何でも確認してから慎重に行動する方です。
    メリットがあると思ったことには強い執着心をもって行動します。
    自分の経験を通して弱い者の側に立って物事を考えます。

    正の側面はプラス思考ではありません。プラス思考は物事の見方を変えるということですが、
    両面観は本当に持っている正の側面を指します。

    ですから、今の私には正の側面を理解して行動することが必要です。
    負の側面がこれだけ強いですから、正の側面もまだまだあるはずです。
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    [C333] こんばんは(^O^)

    日々、頭にしょっちゅう記帳の事が浮かび、「大丈夫!」と自分に言い聞かせています(;^_^Aまだまだ先の事だというのに、自分でも心配するだけ無駄だと解っていて、気に病んでしまいます(T_T)どうせ震えるんだから、クヨクヨしても仕方がないと頭では解ってるつもりでも、潜在意識がそのような思考回路を断ち切ってくれません(T_T)ふっと、考えているのが恐ろしいですね(;^_^A

    今日も仕事で、説明しながら、今日の日付を何回か書く機会があったのですが、何か今日はダメかもと弱気になったら、震えてきます(T_T)「たったそれだけの事に恐怖を感じては結婚式の時にどうする!」と気持ちを強くもって、チャレンジしました。
    ダメでも、またチャレンジする気持ちには、ちょっと思い切りがいりますが…

    震え易い体質の事ですが、うちは大いにあると思います(;^_^A下の娘は、集中しようとするとよく震えています(;^_^A
    私の兄もだし…
    もう早く諦めの境地へ、気持ちが変わればよいのですが…そうしたら楽になれると思います(笑)

    一緒に頑張って行きましょうね(^O^)♪


    • 2013-01-23 23:51
    • あっこ♪
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    [C335] Re: こんばんは(^O^)

    5月にはゴールデンウィークもありますが、記帳のことが気になってしまいますよね。
    私もこの年末年始は実家にいながら、ずっと気にしていました。
    この不安をどうすればいいのか悩みながら、ふたたび森田療法にたどり着きました。
    そこで分かったのは「行動することでしか不安は無くならない」ということです。
    不安だから行動できない私たちですが、悪循環を断ち切って「行動することで不安は無くなっていく」
    ということを信じて実践することが重要だそうです。
    まだまだこれから、勇気をもって頑張りましょう!
    • 2013-01-25 07:23
    • panda
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    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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