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    森田療法と神経症

    森田療法では「人のためにあるがままに行動する」ことで不安もなくなっていく、と昨日書きました。

    「人のために行動する」ことと「書痙やスピーチ恐怖症の克服」がどう関係があるのか、私には理解できません。

    書籍によると、行動することで意識に変化が生まれ、自分のことが気にならなくなるそうです。
    もちろん急に変化することはありません。
    そのような行動を継続することで変化が飛躍するタイミングがあるそうです。

    それは私も体感していませんが、今は信じて行動してみるつもりです。
    じっと不安に悩むだけの時間を少なくして、身の回りのことから行動してみようと思います。
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    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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