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    ゆっくりとのんびりと

    最近私の中では「ゆっくりとのんびりと」を心がけるようにしています。

    緊張する場面だけではなく、通勤電車で息苦しくなったり、仕事中にあせることがあったりしても、
    心の中で「ゆっくりとのんびりと」と唱えると少し落ち着くような気がします。

    もともとプレッシャーに弱い性格、不安を感じるようなことがあっても一呼吸おいて「ゆっくりとのんびりと」
    を唱えるようにしたいと思います。
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    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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