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    ゆっくり

    「ゆっくり動く」と人生が変わる、という本を本屋さんで目にしました。

    ペラペラと読んでいると、人間には交感神経(アクセルに相当)と副交感神経(ブレーキに相当)があり、
    年齢とともに副交感神経の働きが弱くなるそうです。
    そこで、ゆっくり動くと副交感神経の働きが強くなり、落ち着いて行動できるようになります。

    ゆっくり行動するとまず呼吸がゆっくりと深くなり、呼吸法を行ったのと同じような効果があるとのこと。
    また、調子が乗らないときほど、ゆっくりとした動作を心がけるといいそうです。
    「人前で話す時もゆっくりと話出すとよい」というのもなるほどと思いました。

    書痙もゆっくりと書き始めるといいのかも知れませんが、私の場合はペンを持った時点で手が硬直しているので、
    ゆっくり書くとかいうレベルでも無いのですが…。

    そういえば今日、5人ぐらいの前でホワイトボードに字を書く機会が襲ってきまして、
    大ピンチだったのですが、汚い字でなんとかごまかしました。(かなり読みにくかったと思います)

    性格的にプレッシャーに弱いので、何事もあせらずゆっくりとを心がけようと思います。
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    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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