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    自己暗示

    時間があればあるほど不安になる。

    大丈夫だと思う気持ちが3~4割、不安な気持ちが6~7割を占める。

    せめて、今週の本番までにはこの気持ちの割合を逆にしたい。

    「大丈夫だと思う気持ち」:6割、「不安な気持ち」:4割

    これだと半分以上が出来る気持ちを占める。

    今までなんだかんだで乗り越えてきた。

    「自分のあがり症は克服に向かって着実に進んでいる」
    このように自己暗示を繰り返す。

    1年前にも少人数での発表はあった。
    あれが終わったときの感触が思い出せればいいのだが…。
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    Author:panda
    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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