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    ひそかに

    ひそかに、修羅場を迎えています。
    例の説明会、この3連休の後なんです。

    気にせず3連休を楽しみたいところですが、寝ても覚めてもすぐにその事を考えてしまいます。
    出来る事をやって、あとは本番やるしかないです。

    「マラソンランナーは、本番に向けて最高の成績がでるように練習をしますが、
     実際、当日の体調は万全でないことも多い、それでも走るしかないんです。」と、本にありました。

    改めて森田療法の考えを見てみました。
    そもそも大勢の前で話をするのは何のためか?それは、話の内容を相手に伝えるためです。
    緊張せず、震えず、どもらず、失敗せずに話を終えるためではないはずです。
    「目的」と「手段」を取り違えてはならない。
    話の内容が相手に伝わりさえすれば、緊張したり、ふるえたりしても全く構わないはずです。

    結局大勢の前で話をするのは、「人のために行うこと」なんですね。
    緊張しないように震えないようにというのは、「自分のため」なんです。
    森田療法では「事実本位(目的本位)」と言うそうです。

    うまくいくか分かりませんが、私がする事は「人のためになる」と思って本番に臨みます。
    結果はまた報告しますね。
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    コメント

    [C280]

    pandaさん、こんにちは。

    説明会はこの連休明けでしたか。

    森田の目的本位は難しいことが苦手な私にもわかりやすく心に入ってきます。
    格好良く完璧な自分を見せることが目的ではないんですよね。
    忘れないようにしないと。

    前にあったおススメの「29歳~」の本読みました。
    私もあと1年しか生きられないなら、やりたいなと思ったことは先延ばしにしないはず。
    そして、今逃げていることからもきっと逃げないんじゃないかなと思いました。

    応援しています(^-^)
    • 2012-10-08 17:58
    • りん
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    • 編集

    [C281] お疲れ様です(^O^)

    私も三連休同じ様なことを考えていました(;^_^A
    相手に読みやすい文字を書く事に気持ちを置けたらなぁとぐるぐると考えが、回っていました。震えないじゃなく、震えても伝える文字を記す事が目的と…なぜ考えがぐるぐる回っているかの原因はわかっています。それは、この間下の娘を病院に連れて行った時、覚悟をして行きましたが、娘は書く事がとても好きで、「私が書く!」と言うので名前と住所を書いてもらいました。家の子供たち、私に似ずに、字がまあまあ綺麗で、めちゃくちゃ書くのが早い…見る間に書いて、残りの質問事項を私が書きました(;^_^A対面でなく、患者は誰も待合室にいない絶好のチャンスだったのに「逃げた」自分に後悔が…その場しのぎは、やっぱり後で余計に具合が悪くなりました。

    やっぱり「やるしかない!」のですね(^O^)私達!

    予期不安は凄いけれど、しゃべり出したら、後は終わるだけですから、始まりは苦しみの終わりだと思います。(^O^)ゆっくりゆっくりを心がければ、大丈夫!応援しています☆
    • 2012-10-08 18:35
    • あっこ♪
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    • 編集

    [C282] 頑張ります!

    りんさん、あっこ♪さん

    ありがとうございます。
    当日を迎え、「あとはやるしかない」という気持ちのせいか、
    思っていたほど不安は軽いような気がします。

    落ち着いてゆっくりと話始めたいと思います。

    > 始まりは苦しみの終わりだと思います。
    いい言葉ですね。不安になったらこの言葉を思い出すようにします。
    • 2012-10-09 06:56
    • panda
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    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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