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    昨日の状況

    昨日、職場の同僚の前で字を書く機会がありました。
    用紙に数字を4つ書くだけですが…。
    最初の一瞬ためらいがありましたが、数字だけなのでハードルが低いと感じ、無事書けました。

    その後、別の部署にある申請台帳に字を書く機会がありました。
    対面ではないのですが、スラスラとは書けませんでした。
    普段とは違った場所にいるだけで、うまく書けません。

    また、初対面の管理職二人に印鑑をもらいに行きました。
    一人目は、うまく説明できませんでしたが、片言の説明でなんとか印鑑をもらいました。
    (はっきりとした声でお礼を言えなかったことを反省)
    二人目は、はっきりと説明でき、お礼もしっかり言えました。

    こんな感じで一喜一憂しながら、私の緊張は続いています。
    体が反応するのは仕方の無いことと思うようにしてます。

    個人的にはあまり気にしていないのですが、
    目上の人と話すと赤面してて汗も結構かいています。
    書痙も同じように、震えても気にならないようになるのが目指すところです。
    また、数字だけとか、名前だけとか、ハードルを気にしないようにしたいです。

    森田療法の考え方を理解しながら、やるべき事から逃げないこと。
    そう心がけながら過ごしたいと思います。

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    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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