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    もしかして遺伝!?

    先日実家に帰った際、久しぶりに兄弟集まって話をしました。

    私が400人ぐらいの前で説明会をやって、とても緊張したという話をした時のことです。

    実は姉も、職場で立場的にそういう機会がまわってくるのが嫌で、なんとか避けているそうです。
    そして兄、職場で管理職をやっており、朝礼で話をしないといけないんだけど、足が震えて困っている、と。
    さらに妹、職場の3分間スピーチが半年に一回ぐらいまわってくるらしく、ゆううつで緊張してしまうとのこと…。

    どうも、私の兄弟はみんな上がり症だということが判りました。
    これは遺伝なのか、それとも育った家庭環境なのかよく分かりませんが、何か共通するものがありそうです。

    ただ以前は人前で話をするのを見たことがあるので、慣れなんだと思います。
    そういう機会が減り、新しい場面で人前で何かをすることがあると、適応しにくいのかな?

    だからやっぱり慣れることが大事なんだと感じました。
    最初は勇気、そして繰り返すことによって慣れること。
    新しい場面に適応しにくい場合は、とにかく練習することのようです。
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    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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