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    振り返り1

    本番までの3週間ぐらい、いろいろな事を考えた。
    記憶があるうちに書いていこうと思う。

    今回やらなくてよかったのが、お酒や薬に逃げなかったこと。

    過去にお酒に頼ったことが何回かあった。
    昨年、結婚式の記帳前にワインを飲んでから臨むと
    「お酒のにおいがする」ってバレてしまった。
    それ以来、お酒に頼るのも怖くなった。

    それで今回は、病院で薬をもらおうかと何度も考えた。
    心療内科の病院もいろいろ調べた。
    予約制の病院が多く、ゴールデンウィーク前は混んでいるような事が書いてあったので、
    結果的にはあきらめた。

    じゃあせめて市販の薬でもと思って、ドラッグストアに行ったけど、
    安定剤のような薬は手の届く所になかった。(店員に聞く勇気もなく・・)

    結局薬はあきらめた。声が震えるのが一番怖く、ネットで見ていると
    発表前にカラオケに行って声帯を広げているっている人がいた。

    一人でカラオケに入れるものなのか、近くのカラオケはどこなのか、いろいろ調べた。
    でもカラオケに入るときに受付に名前とか書くのが気になり、避けてしまった。

    いろいろ考えた挙句、何もやらなかった。
    何もやらない事が不安だった。
    過去にスピーチで何度も失敗したから、何もしないと今回もダメだと思ってしまう。
    これをやれば大丈夫だと思えるものが欲しかった。

    そんな感じで精神不安定な状態になっていたんだと思う。
    本番前2~3日は夜のお酒が増えたけど、おかげで睡眠不足にはならずにすんだ。

    何度も逃げようとしたけど、お酒や薬に頼らなかった。
    頼らずにやり遂げたことが、これから克服していくための自信につながると思う。
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    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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