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    今を生きる

    私にはこのような生き方はできない・・・。

    職場の若い同僚と話をした。

    私 「日曜日の夜とかって、憂鬱にならない?また明日からって思うと気分が暗くなっちゃうよ。」
    同僚 「そんな事考えた事ないです。気付いたら月曜日になってるって感じです。」

    同僚はいつも明るく、上司や管理職に対しても積極的に接しているように見えます。

    自分と何が違うんだろうと考えました。
    私は嫌な時間は早く終わらないかと考え、自由な時間には先々の不安を想像してしまう。

    子供の頃からそう生きてきた。
    学校や習い事がある曜日は本当に嫌で、ずっとその不安を毎週繰り返していた。
    人前で発表があったり、教科書読みを当てられるが怖くて国語の時間は常に不安だった。

    今でもその生き方は変わっていない。
    日曜日の夜は憂鬱になるし、月曜日から仕事が始まると週末を待ち焦がれてしまう。

    社会不安障害を克服するには、この考え方を改めなければいけないと思う。
    よく日々のイメージトレーニングや日記を書くと良いとあるけれども、そういう事なのかな。

    「今を生きる」って結構難しい・・・。
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    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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