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    不眠症っぽい

    昨日の夜は2~3時間しか眠れなかった・・・。

    止まらない咳、子供の夜鳴き、さらに義妹が夜遅く泊まりに来て、話し声が気になって眠れない。

    このような状態でも眠れるときもある。
    でも昨日は眠れないと思ったら、さらに目が覚めてしまった。
    眠れたのが夜明け前の静けさを感じた頃。

    たぶんメンタル的な所も関係あると思う。
    睡眠不足の翌日はつらい・・・。
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    [C82]

    眠れないと翌日の仕事がきついですよね。
    私も初めて先日初めて連日不眠を体験しましたが眠れないと焦ります。
    不眠は眠りを意識したら負けだと知人が言っていました。そういう所は書痙と同じかもしれませんね。

    お互い図太くなって、小さなことは意識をしない生活??を送りたいものですね!
    • 2011-03-09 20:49
    • chibi
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    [C83] Re: タイトルなし

    chibiさん、こんにちは。

    昨日は仕事中に何回も落ちそうになりました(笑)
    つらかったです。

    > 不眠は眠りを意識したら負けだと知人が言っていました。そういう所は書痙と同じかもしれませんね。
    >
    > お互い図太くなって、小さなことは意識をしない生活??を送りたいものですね!

    その通りですよね。布団に入ってもなるべく気にしないようにしてみます。
    2時、3時ぐらいになると焦ってしまうんですよね。

    図太い人って、本当にうらやましいです。
    職場で思うんですが、ストレスも感じた方が負けって感じがします。

    私のストレス発散法は睡眠です!!
    • 2011-03-10 07:39
    • panda
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    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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