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    リラクゼーション音楽

    リラクゼーション音楽のCDしばらく通勤時間に聞いていました。

    結論:私にとっては「心地のいいBGM」です。

    決してこれで社会不安障害が克服できる訳ではありません。
    やはり世の中そんなに甘くないです。

    でもBGMとしてはいいので、しばらく聞き続けようかと思っています。
    全部でCD4枚聞いています。

    宣伝文句を見ると本気で買おうかと思うときもありましたけど、
    レンタルもので十分です。

    今のところ私に合いそうなのは、自律訓練法かなと思います。
    やろうと思いながら、なかなかやっていない・・・。

    きっかけを作って習慣づけたいと思っています。

    明日は祝日、今週は週末が2回あるようで得した気分ですね。
    ゆっくり休んで風邪を治したいと思います。
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    Author:panda
    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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