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    不安と共存

    神経症になりやすい性格として「完璧主義」というのがよく挙げられます。水道で手を何度も洗い続けたり、玄関の鍵やガスの元栓を何度も確認したり、そんなこと自分には心当りが無かったので、自分は違うと思っていました。細かいことは気になるし、きっちりとしたい性格なので、似たような部分はあったのかも知れませんが…。ところが、自分の心の中に完璧主義がありました。それは「心の中の不安をすべて取り除くこと」です。自分...

    仕事

    おはようございます。今日も朝から暑いですね。体調を崩さないようにしないと…。最近、仕事って何だろう?ってつくづく考えてしまいます。人間関係もありますが、今の仕事にやりがいを感じることができず、すっきりしない毎日を過ごしています。仕事って家族や生活を守るために、我慢しながら続けるものなのでしょうか。心の葛藤が続いています。...

    昨日は…

    昨日の朝は不安でいっぱいでしたが、何とか一日乗り切りました。嫌な場面もありましたが、思ったほどではなかったかな。「事実唯心」という言葉はまさにその通りで、気分に振り回されず、事実に従って行動することが大事だと感じました。たぶん私は一の不安を十に膨らます才能を持っています。不安なことの粗探しをする癖がついています。昨日が終わっても、今度はあれがあるこれがあると考え、あらゆる過去のトラウマを引っ張り出...

    今日はとっても

    憂鬱です。月曜日の朝がそうなのはいつものことなんですが、それにも増して苦手な人との接触や問い合わせが殺到する出来事が予想されます。それに…、暑いですね。(パーっと泳ぎにでも行けると楽しいんでしょうけど)苦しいことも乗り越えないと時間は過ぎませんので、今日も重たい足を引きずって仕事に行ってきます。今日もテンションが低くですみません。。。...

    書痙さえ無くなれば…

    「書痙さえ無くなれば」「上がり症さえ無くなれば」どんなに幸せで充実した人生が送れることか…。なぜ自分だけがこのような目に合うんだろう。批判を承知で書きますが、私の心の中はそう思っています。「そのような考え方を改めないから治らないんだ」と言われてしまうかも知れません。それだけ今の症状にコンプレックスを持ってますし、症状が治らなければ自分は幸せなんかになれないと考えています。もちろん、森田療法の考え方...

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    プロフィール

    panda

    Author:panda
    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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