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    左手で

    ちょっと左手に挑戦してみようかと思います。1月の結婚式記帳への不安が高まる一方なのですが、これから一ヶ月程かけて左手でどこまでいけるのかやってみます。本番を左手でやるかどうかは分かりません。でも何もしないよりは何か試してみようかと思います。ちなみに縦書きの芳名帳様式に住所と名前を左手で書いてみました。うーん、かなり時間がかかった上に、やっと読めるくらいのガタガタの字です。でもいいんです。どうせ右手...

    ゆっくりとのんびりと

    最近私の中では「ゆっくりとのんびりと」を心がけるようにしています。緊張する場面だけではなく、通勤電車で息苦しくなったり、仕事中にあせることがあったりしても、心の中で「ゆっくりとのんびりと」と唱えると少し落ち着くような気がします。もともとプレッシャーに弱い性格、不安を感じるようなことがあっても一呼吸おいて「ゆっくりとのんびりと」を唱えるようにしたいと思います。...

    ゆっくり

    「ゆっくり動く」と人生が変わる、という本を本屋さんで目にしました。ペラペラと読んでいると、人間には交感神経(アクセルに相当)と副交感神経(ブレーキに相当)があり、年齢とともに副交感神経の働きが弱くなるそうです。そこで、ゆっくり動くと副交感神経の働きが強くなり、落ち着いて行動できるようになります。ゆっくり行動するとまず呼吸がゆっくりと深くなり、呼吸法を行ったのと同じような効果があるとのこと。また、調...

    今の状態

    最近、書痙のことがやたらと気になります。1月にある結婚式の記帳が気になってきたということもありますが、日々の生活の中で字を書く機会を気にしながら過ごすことがとても辛いです。私の人生で書痙の恐怖がなければ、どんなに晴れ晴れとして過ごすことができるだろうかと思います。逆にいえば、書痙のことが常に気になって何事も楽しく過ごせないのです。最近では一人で字をかくこともままならなくなってきました。書痙を発症し...

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    panda

    Author:panda
    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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