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    赤ちゃん3ヶ月

    2月に生まれた子が3ヶ月経ちました。初めは小さな赤ちゃん用ふとんの中でひたすら泣いているだけでした。すくすくと大きくなり、気がつくと90度横に回転して頭がはみ出すようになりました。目も見えるようになってきたのか、眼球が人を追いかけているように見えます。そして、人の姿が見えると抱っこをせがむように甘え泣きをします。赤ちゃんは無邪気に愛情を求めてきます。これから成長するにつれて、行動範囲が広がってくる...

    ブログ一周年

    気がつけば、このブログを始めてちょうど一年になります。一年やってこれたのも、コメントを頂いた皆さんの励ましのおかげです。大変感謝しています。一年前にブログを始める目的をこのように書きました。①30年間悩まされ続けてきた社会不安障害(SAD)を克服すること②同じ悩みを抱える方々と悩みを共有し、支えあうことSADの克服はまだまだこれからですが、このブログを通して同じ悩みを持つ仲間をつくることができました...

    信じるということ

    社会不安障害というものを知って、いろいろな事を考えました。震え、緊張、あがり症というのは、何か自分が感じる恐怖があって、それに対して自分を守ることが過剰に起きてしまっているということだと思います。なぜ恐怖は存在するのか?それは身の危険を感じるからではないでしょうか。では、身の危険を感じるときと感じないときの違いは何か?そのラインを引いているのは、やはり自分自身だと思います。大丈夫だと思っていれば緊...

    緊張しないためには・・・

    話し方教室で、スピーチで緊張しないためには「練習あるのみ」だと言われました。ひたすら練習を繰り返す。練習すればするほど、本番では緊張しない。しかも本番に近い環境で練習するとなおいい。(大きな声で、誰かに聞いてもらう、少しでも人前に立てる場所で)話の内容に集中すれば、緊張する余裕は無いはずという考えのようです。だからひたすら練習してください、と言われました。それから、恥ずかしいという思いを無くすこと...

    一人で字を書くのも・・・

    最近、一人で字を書くのも自信が無くなってきました。もともと普段の生活や仕事で字を書くことが少ないのですが、たまにペンを持って字を書こうとするだけで震えてしまいます。なんだろう。人に見られてるとかそういうのを気にする以前に、条件反射的に震えている感じです。それから、漢字の忘れがひどくなってきました。それだけ普段字を書いていないって事かなあ。意識的に字を書く時間を作らないといけないかなって思っています...

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    プロフィール

    panda

    Author:panda
    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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