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    振り返り1

    本番までの3週間ぐらい、いろいろな事を考えた。記憶があるうちに書いていこうと思う。今回やらなくてよかったのが、お酒や薬に逃げなかったこと。過去にお酒に頼ったことが何回かあった。昨年、結婚式の記帳前にワインを飲んでから臨むと「お酒のにおいがする」ってバレてしまった。それ以来、お酒に頼るのも怖くなった。それで今回は、病院で薬をもらおうかと何度も考えた。心療内科の病院もいろいろ調べた。予約制の病院が多く...

    大成功!!

    無事にやり遂げました!!今は達成感でいっぱいです。ブログでいろいろとご支援頂いたお陰です。本当に有難うございました。会場を見たときは足がすくみましたが、準備を手伝いながら舞台に立ってみたりして、事前の下見をしました。話し始めは緊張はしましたが、ゆっくり話はじめて流れにのると、あとは声が震えたりとか気になりませんでした。いろいろとアドバイスを頂いたとおり、説明する内容に集中することで、聴衆の事は気に...

    やります!!

    いよいよ本番直前です!!この数週間、本当に苦しかった・・・。本番までの時間が長いと緊張も増すと聞いたことがあります。苦しかった分、いろいろな事を考える事ができた。いろいろなアドバイスを受けることもできた。ネットで調べれば調べるほど、症状や対策も多く、どうしたらいいのか分からなくなった。明日、自信があるかと言えばそうでもないけれど、「逃げない!!」これだけは守ろうと思う。声が震えてもいい、失敗しても...

    もうすぐ…

    本番が近づくにつれて、その事ばかり考えてしまいます。その時に声が震えるのか、息があがるのか、やってみないと分かりません。やはり怖い方の気持ちが勝ってしまいます。病院に行って、頓服の安定剤をもらった方がいいのか本気で考えます。何よりも、ここ何年も経験していない大きな舞台にビビッています。その一方でなんとかうまくしゃべれるかも知れないと思う時もあります。今回薬に頼ってしまうと、これから先もそうなってし...

    アドバイス

    話し方教室で一つアドバイスをもらいました。-----緊張しないようにと思うと、必ず緊張します。これだけは伝えたいと思うことを考えて話すと緊張することはありません。伝えたいことを話の中で繰り返すと良いです。-----そうですね。緊張するかしないかではなく、どういう言葉でどういう風に伝えるかを意識したいと思います。...

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    プロフィール

    panda

    Author:panda
    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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