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    風邪

    急に寒くなったり、こんな時期に台風がきたりと、日本の気候も最近は穏やかでないような気がします。心の緩みのせいか、風邪を引いてしばらく寝込んでいました。もともとマイナス思考な私ですが、体調が悪いとさらに気持ちが沈んでしまいます。薬を飲んでだいぶましになりましたが、まだ頭がボーっとして鼻水が止まりません。こんなときはひたすら寝るに限ります。また明日から仕事。風邪なんかで休んでいられません。頑張ります!...

    今の状態

    最近はスピーチや書痙の不安を覚えるような場面が無く、淡々と流れる日々を過ごしています。正直なところ決して平穏に過ごしている訳ではなく、いつ不安な場面に遭遇するか常に恐怖を抱えながら毎日を過ごしてます。動悸も収まる気配がありません。あきらめたくもなりますが、何とか頑張ろうと思う自分もいます。癒しの音楽も毎日聞いてますが、今のところ効果は無さそうです。…ダメですね。行き詰ったような気持ちになります。今...

    小さな親切

    あまり大した話ではないのですが、職場の昼休みに食堂で食事をした時のことです。財布と食堂のプリペイドカードが床に落ちているのを発見しました。立ち止まって近くで食べている女性の方に声を掛けると、やはりその方の持ち物でした。その方はすごく元気な声で「ありがとうございます!!」とお礼を言ってくださいました。人にお礼を言われると、すごくすがすがしい気持ちになります。それと同時に落し物を発見した瞬間、迷った自...

    いじめのニュース

    群馬県で小学校六年生の女の子がいじめを苦に自殺したと報道されています。とても悲しい事件です。私にも小学生の娘がいますし、私自身もいじめられた経験がありますから、いじめのニュースを耳にすると、人ごととは思えないのです。私が子供の頃にもいじめはあった。でも自殺するような話はほとんど聞かなかった。昔よりも今の方がいじめがひどくなったのか。単純にそうとも思えない。どうすればこの子がこのような事態にならずに...

    他人との比較

    人間は他人と比較する生き物です。世の中が自分一人だけであれば、社会不安障害は発症しないでしょう。社会不安障害は他人というものがあって存在するものだと思います。世の中の全員が字を書く時に手が震え、人前で話すときにあがるとしたら、自分の症状は気にならないでしょう。他人と比較して自分だけが違うと思うから、いけないのだと思います。他人と比較することばかりに気を取られていたら、人生を楽しむことはできません。...

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    プロフィール

    panda

    Author:panda
    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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