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    自分との戦い

    ブログの更新は滞っているが、実はあることをやっている。それは以前にも紹介した「自律訓練法」だ。自分でやるのはなかなか大変だが、昔、心理療法をやってた時にカセットテープを作ってもらったのを引っ張りだしてやっている。正直自分でもこれがどう役に立つのか半信半疑でいる。やらない日も何日かあったが、自律訓練を始めて約2週間が経過した。なんと、、、今日心境に変化があった。なんとなく人前で字が書けるような気がし...

    ブログを始めて2ヶ月

    このブログを始めて2ヶ月が経過した。最近はブログの更新も行わなくなってきた。社会不安障害の症状が改善したかといえば、実感として改善していない。ブログを始めた時点では、人前で発表があることが不安でたまらなかった。一応その発表も終わり、怯える日々は過ぎ去った。ほっとしてしまい、安心した毎日を過ごしている。しかし、発表も人前で字を書くこともいつか必ずやって来る!予定が決まれば、また恐怖のカウントダウンが...

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    panda

    Author:panda
    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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