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    カラオケ

    人前でカラオケを歌うのは苦手なんですが、歌うこと自体は嫌いではありません。そんな中、今首都圏では一人カラオケ専門店なるものが登場しています。発表前にカラオケに行くと声帯が広がって声が出しやすいとネットで見たことがあり、以前から気になっていました。先日の説明会の一週間前に意を決して行ってみました。私にとってハードルが高いのが受付で記入することなんですが、この店はカウンター前の端末で会員登録をする仕組...

    無事、終わりました

    おかげさまで、無事に終えることができました。ゆっくりと話し始め、話す内容に集中して、途中からは緊張は薄れてきました。1年半前の時よりも、うまくいったような気がします。一週間前ぐらいからでしょうか、話す内容を考えて説明のシュミレーションをすると、業務経験が浅いせいで内容をうまく説明できず、しかも予定時間を30分オーバーしそうな状態でした。これはまずいと思い、話す内容を考えることに集中したのですが、そ...

    ひそかに

    ひそかに、修羅場を迎えています。例の説明会、この3連休の後なんです。気にせず3連休を楽しみたいところですが、寝ても覚めてもすぐにその事を考えてしまいます。出来る事をやって、あとは本番やるしかないです。「マラソンランナーは、本番に向けて最高の成績がでるように練習をしますが、 実際、当日の体調は万全でないことも多い、それでも走るしかないんです。」と、本にありました。改めて森田療法の考えを見てみました。...

    10月に説明会…

    また憂鬱な日々が始まってしまいました。10月に仕事で説明会をしなければなりません。聴衆は200~300人ぐらいで時間は1時間半。説明者は私一人。4月に仕事が変わって、引継ぎで分かってた話ではあるのですが…。なんせ今回は時間が長い、こんなに長時間人前で話したことがないです。昨年別の説明会やった時から一年半経っているし、同じ不安がつきまといます。不安がいっぱいなのはもちろんですが、説明会が終わるまでは...

    無事終わった!

    今日、ちょっとした研修の講師を担当しました。受講生は10名程度と少なかったのですが、「人前で話す=緊張」という公式が私の脳に記録されていて、本番まで気になってはドキドキしていました。しかし、なんと、無事にこなすことが出来ました!講師としての反省点は多々ありますが、声が震えたりはしませんでした。この数週間はどうしても声が震えてしまうイメージが脳の中で繰り返され、何度ももうダメだという気持ちになりました...

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    panda

    Author:panda
    社会不安障害に悩む30代後半の中年サラリーマンです。同じ悩みを抱える方々と支え合い、克服できればと思っています。

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